手首の集中トレーニング

私自身、むかしから手首が太いほうではなく
細いほうですが
今、ちょっと少しトレーニングを行い
太くしてみたいと言った気持ちがあります。

手首から上にかけては
握力を鍛えることで一時的には
鍛えあがるのですが
それも長くは続かず
すぐに細くなってしまいます。

仕事で袋体を持つ仕事をしていた時は
結構太かったのですが
今現在では細い状態です

鉄アレイを使って太くするのが効率的かもしれません。
ゴムなども使っているのですが
今のところ変化はありません。

それと
トレーニングとしては
雑巾絞りなどもよいと思います

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