狭い空間でトレーニング【ゴム】

今までで一番疲れる職業は?と聞かれたら
私の答えとしては、
一番疲れる職業は
「男」と言った答えを返すかもしれません。

男は常に気が抜けません。

こんなくだらないことからのでだしとなってしまいましたが

さて問題の狭い空間でトレーニング方法として
ゴムを使う方法があります

大がかりな道具や機材を必要とせずに
手軽に用意できますので
これほど良いものはありません。

ゴムはホームセンターにも売っていると思いますが
若干、すこし高いイメージがあります。

それであれば
タイヤのチューブでも代用できますので、
タイヤ屋でいらないチューブをもらってきて
それをはさみで切って使うこともできます。

車でトレーニング【車内で腹筋する方法】
車の中で腹筋を鍛えたいときに使う方法を紹介したいと思います
まずは運転席の座席をいっぱいまで倒します
足をハンドルなどにかけて行ないます

注意してほしいのは腰が悪い人はやめた方が良いです

この方法は
かなりリスクがあると思っています
温かい時期だからこそ通用するトレーニング方法でもあります

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