ランニングで距離を伸ばす方法

ランニングをおこなう際はいかに違う事を考えるかで
苦痛さが変わってくると思います

例えばですが走り始めてから「ゴールはまだか」と言った事を考えていると

もうその時点で走るのをやめたくなってしまいます

できるだけ走っている時は気持ちが良くなるような
事や気を紛らわす事を考えると良いと思います

そのために私が行っている事は

1.のど飴をなめながら走る
2.輪ゴムを手に持ち紛らわす
3.嫌な事を思いだし「なにくそ」と言った気持を持つ

この方法をとることで
つかれづらく
距離をのばすことができました

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