般若心経

メンタルトレーニングにお経取り入れました

一番覚えやすいと言われている般若心経です

okyou


南無大師遍照金剛

なむだいしへんじょうこんごう


滝行などのつらい時の修行に繰り返し唱えます

愛用品の数珠

目的は
何回お経を唱えたか確認のために持っています

ハンカチ
何かつらい時に耐えるのに歯を食いしばるために使おうと思っています


痛みをこらえる時に手に巻いておくと
そこに集中して少し痛みが和らぎそうです

【知り合いの医者から聞いた人の話】

最高の痛み止めは気合?
気合いがある人は多少の外科手術なら麻酔なしでも耐えれるらしいです。

ちなみに麻酔の目的
口からの麻酔は痛みを取るために
静脈麻酔は主に眠らせるために行うそうです

【痛み】
格闘家で知られるヒクソングレイシーが
痛みを克服する方法としては
さらに痛い事を思い浮かべると言っていました

練習に例えると
つらいとおもう練習だとしても
以前の方が「もっとつらい練習をしてきた」と思えば
のりきれられるかもしれません

【ジョギング】

走る事で脳内麻薬物質の脳内モルヒネが分泌されるそうです。
その他では苦行でも分泌されるそうです

【心頭滅却すれば火もまた涼し】
この言葉を頭の中で繰り返すことで
苦にも耐えられそうです
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