音楽の力

メンタルトレーニングの記録

音楽の力はすごい

例えば音楽を聴きながらジョギングをすると、曲が後押ししてくれて、いつもより長い時間走れるはずです

私自身もzardの負けないでを聞きながら、
ひとり24時間気分で走っています。さすがにサライはかかりませんが

最近ウォーキングばかりやっていたので、たまに走りたいと思い
兄弟からデジタルオーディオを譲ってもらい久しぶりに走っています。

誰にでも持っている気持ちを変える曲

元気をだす曲

懐かしい曲

気持ちを落ち着かせる曲

落ち込む曲

色々あります

私の気持ちを高める曲の一つ「蕾」

私のリラックスする曲の一つ「ひだまりの詩」

ぜひ一度上にあるような一覧で何曲かあげてみてください

例えば

【気持ちを高める曲】

アドレナリンが出まくります(興奮作用)

【走っている時に聞く曲】

少しだけ曲が後押しをしてくれます

【気持ちを落ち着かせる曲】

リラックス効果が得られます

【気持ちをまぎらわす曲】
気持ちをまぎらわす曲などは
緊張しそうな時に聴くと
気を紛らわせてくれます

【ここで雑学】
CD(コンパクトディスク)はなぜ 記録可能時間が
74分42秒と中途半端な時間なのか?
それはベートベンの第九を基準に作られたそうです
当時CDはソニーとオランダの電機メーカーとの共同の開発で作られ、
その時にベートベンの第九が収まるように作られたそうです

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサード リンク

 

↑このページの先頭へ