布団を干すときのはさむ器具

布団を干すときに使うはさむ器具を使って
腕のトレーニングをすることがあります

これは座ってもできるので
「やらないよりはやったほうが良い」と言った
気持ちぐらいでおこうことがあります

器具のサイズ的にも
そんなにがさばるものでもないで
座る位置から
手の届く位置に置いたりかけて置く事もできます。

方法としましては
その器具を水平に持ち
腕を伸ばした状態でお互いに引き合います

少し
トレーニングとしては地味ですが
リハビリ程度と思ってください。

やらないよりはまし
トレーニングは日々の積み重ねが大事です

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